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闭上眼睛，是快速修复人体能量的最佳方法 眼睛的心理性能是视觉，视觉是人体最大的耗能体系。小编昔日要分享的是闭上眼睛，是快捷修复人体能量的最好方式。
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生涯中人们习惯于睁开眼睛做工作看器材，眼睛成了外缘外境信息的次要输入器官，常常除睡觉时闭上眼睛，别的工夫皆让它处于睁开应激状态。便像一部开动的机械，它正在源源不断的做功，耗能。当咱们闭上眼睛，便终止了视觉体系能量的消耗，从而保证了别的心理耗能体系可能失掉足够供给。
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神，阳之精气为神;能量群集化神。 ”屏气凝神”，“闭目养神”，闭上眼睛，敛粗聚神!
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所有生命功用的源泉，皆从“静”中发展，那是天然的服从。正在自然界中，任何植物、动物、矿物的生长，皆从“静”态中充分它生命的功用。特别是动物一朵花、一粒谷子、麦子等等的种子，皆正在静态中生长，正在静态中干枯。人的生命，时常须要与举止对等的就是苏息。闭目就寝，是人要苏息的一种惯性姿态。除此之外，人生来去不停的生命动能，也皆要靠充足的闭目养神而失掉实时的更新与增补。闭目习禅的方式简单易行，是对闭目就寝的很好增补，特别得当于古代生涯中日益繁忙的有缘人。
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经由过程闭目养神法的磨炼可以令人的生命、能量正在高度的静中规复功用的均衡。
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闭目可以资助人们进入禅的地步，与此同时，借可以正在禅境中到达 生、养心的目标。闭目调神的方式有以下几种：
闭目埋头
当一样平常诸事骚动，外境扰动心坎，俗务缠身，头痛脑胀之时，找一僻静空寂、有绿色植被环抱、空气清新的处所，正襟危坐，双目天然闭合，两眼球下沉，意无所念，使心神潜入幽静形态;或仿照佛祖像有意识半眯双眼，目不瞻视;或眼虽动，视物无睹;或闭目手数念珠，情意集合于手中的珠子，如斯则可心平气和，脑筋明晰，逐渐进入禅境的静虑形态。
闭目降气
凡遇平心静气或蒙受辱没，躁急难耐时，要明智天控制感情，离开是非之地，闭目权衡一下明智被情感所节制的效果。同时用本人的双手食指端轻轻压在眼睑上，轻轻揉摩，至眸子发烧发胀，便觉胸膛闷塞顿开，怒火胃气降低，躁怒停息，表情懈弛。
闭目品味
用饭时，当食品被送入口中之后，连忙闭上双眼，堵截来自眼睛的外境滋扰，情意集合于口腔、牙齿、舌头跟食品之间，仔细咀嚼食品的滋味，不断借可以心中默念口中饭菜的称号，如：“哦，本来冬菇的滋味是如许!”待完整将口中的食品咽下后，才开启双眼，因地制宜天夹持饭菜再送入口中。然后反复前次的举措，再次闭目品味……直到用饭终了。据团体的领会，如许闭目品味的最大益处就是，极大限度天变更了口腔、肠胃的消化吸收功用，消除各类滋扰而专注天用饭，使用饭的后果跟质量失掉保障，同时，借可以保护视力，让眼睛有一个苏息的时机，做到不应它事情的时间就让它苏息，其实是一箭双鵰之举。
闭目“看景致”
冬天时节，坐在阳台上晒太阳，让冬季里温煦暖和的阳光直射正在脸上，此时天然将双眼闭合，正在天然的光感反映中“看景致”。面前的“风景”犹如遨游正在茫茫宇宙之中，使人惴惴不安。虽然闭目“习以为常”，但却“看到了无限的宇宙”，并“看到了微小的人生”。看如许的“景致”，令人发生一种身离世俗并融入宇宙虚空的感到，其乐无穷。
闭目行悦
当忧伤悲戚、绝望充实、心乱如麻的时间，退避静舍，独坐闭目，眸子上视，神聚头顶轻轻抬头举头，抓紧思惟，回忆以往自得欢愉之事。
闭目意弛
当事不如意，若有所失、烦懑终日时，闭目仰面，意想浩渺广漠的太空。或停立于高处，仰望脚下人世万景，闭目心旷意弛。
闭目卧思
人的思维有三种情势，第一为睁眼思维方法;第二为黑甜乡思维方法;第三即为闭目思维方法。闭目思维的时间，脑筋处于“醉”与“睡”之间，称之为第三形态，那也是禅修的理想境界。是以，闭目思维是一种临界思维景象，即卧而不寐，闭目意想连翩，大脑一方面消除了外界的物象视觉综合滋扰，另一方面又能处于充血充氧形态，促使年夜脑细胞的潜能最大限度天发挥作用，进步思维的深度。
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