产后多久可以吃麻油？产后穿了收腹带吃东西出汗了怎么办？

产后多久可以吃麻油？产后戴肚兜吃饭出汗怎么办？有静心、养颜、乌发、淡化妊娠纹、增加皮肤弹性等功效，还能防止脱发。含钙量高，还能适量预防肥胖。

产后多久可以吃香油 月子里可以吃调料吗？

月子里可以吃一些调味品，但也有很多调味品要少吃或不吃，下面将举例说明。总之，饮食应遵循清淡、少油、保证热量、荤素搭配、粗细搭配的原则。

经期可以吃的调味品

料酒：可以吃

酒中虽然含有酒精，但烹调过程中酒精基本挥发掉了，酒能增加食欲，排除恶露，促进身体恢复。还能促进人体生长发育，提高睡眠质量。

生姜 可以吃

生姜能促进血液循环，增强肠胃功能，增进食欲，有利于产妇产后营养吸收。生姜辛温，一次不宜过多，姜醋过多会加重恶露。

生姜营养丰富，不仅能补充产妇流失的营养，还能促进产妇吃母乳后的健康发育。

紫苏：可以吃

紫苏能增进食欲、帮助消化、改善便秘，还富含钙、磷、铁等矿物质和膳食纤维、胡萝卜素等元素。含糖量低，具有健脾胃、发汗祛寒的功效。但不宜过量。

芝麻酱：可以吃

产后戴肚兜吃东西出汗怎么办准妈妈最怕的就是产后体型走样，绑肚兜是快速恢复体型的物理方法，除了坐月子期间绑肚兜不仅是为了恢复体型最重要的是它可以帮助内脏恢复，避免产后子宫下垂。所以不管是顺产还是剖腹产，都需要绑肚带。

为什么要系肚带？

子宫是一个倒三角形，生完孩子后，子宫腾空，内脏失去支撑，自然会下垂。除了大肚子不好看，更重要的是内脏下垂是女性百病丛生、未老先衰的根本原因，所以绑腹带很有必要。绑腹带的目的是不让其他脏器那么快下垂，给腹部回缩的时间。此外，原本内脏下垂的人也可以趁月经期绑腹带来改善体型。

绑腹带注意事项

首先，宝妈一定要选择感觉比较舒适且没有异味的腹带，千万不要使用化纤材料制成的腹带，这样会刺激宝妈的皮肤和呼吸道。其次，在使用收腹带的过程中，切记不要绑得太紧，这样不仅会给产妇带来不适感，还会压迫产妇的肠胃和内脏，影响产妇自身的血液循环。最后，产妇不要一天 24 小时都佩戴肚兜，一般来说，佩戴 8 小时就足够了。

我应该选择什么样的收腹带？

优质白纱布，纱布必须具有很强的 “透气性 ”和 “透汗性”，否则会使腹部长痱子或湿疹，腹部因潮湿更易受凉。

长度约为个人腹围的 12 圈半，宽度约为 30-40 厘米。

捆扎和拆卸时间

1、早晨起床，梳洗方便后戴上腹带；2、午餐、晚餐后，如腹带未戴到位，应戴上腹带。

2、午餐、晚餐后，如果腹带松了，必须取下重新系紧后再进食。

3、洗澡（或淋浴）前请取下腹带，洗澡（或淋浴）后再绑紧； 4、睡前请取下腹带。