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孕22周吃什么好
胎教故事：大老虎找吃的
夜，静悄悄。一只大老虎从洞里跑出来找吃的。窸窸窣窣，窸窸窣窣，树丛里有声音。咦，有团黑影。大老虎很高兴，哈，这下我有吃的啦!它悄悄跑过去，大吼一声：“啊呜，我要吃了你!”“你吃 ……
因为隆起的肚子越来越大了，准妈妈的行动也变得缓慢而笨重。性子急的麻麻要收敛一下啦，风风火火不是你的style，毕竟宝宝安全最重要啊！另外，如果准妈妈还在职场上“厮杀”，工作上遇到不顺心时，也不给自己太大压力哦，退一步海阔天空！
到了本周，准妈妈的早孕反应会逐渐消失，胎儿的营养需求也在逐步增加，准妈妈要注意 入均衡的营养，下面一起来了解一下本周的饮食重点吧！
本周饮食重点
1、补铁：这时候无论是胎宝宝还是孕妈，都应该吸收更多的铁元素。因为胎儿要靠妈咪吸收来的铁质制造血液中的红细胞，如果补铁不及时的话，孕妈就非常容易出现贫血的情况。所以，这个时间里孕妈应该多吃富含铁质的食物啦！红肉、猪血、猪肝等，都是补铁的好选择哦！
ps：孕妈要少喝咖啡和茶，因为咖啡和茶中含有酚类的化合物，会影响铁的吸收。
孕期如何护肤
怀孕后，准妈妈护肤工作不做了，脸脱皮了，头发像稻草。亲爱的，这可不符合美孕妈的形象哦！虽说怀孕的女人最美，但是孕期护肤工作也不能落下呢！外在形象顾好了，内在美（健康）不可不顾，来看看 ……
2、补维生素：为了促进钙质的吸收，准妈妈别忘记多多晒太阳啦，这样能够产生足够的维生素D哦！
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